أطعمة تساعد الأطفال على التركيز في دروسهم.. تعرف عليها

21 سبتمبر || متابعات:

تشير الدراسات والأبحاث في مجالات التغذية الصحية إلى أن الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية مثل (الموز، السبانخ، والتونة والخبز أو المعكرونة ) يمكن أن تُحسِّن تركيز الأطفال وتحفِز الطاقة لديهم لفترات أطول.

أيضاً ( البيض والحمص والسمك والتونة والفاصوليا البيضاء والمكسرات والبذور .. إضافة إلى الفواكه مثل التوت، البرتقال، والتفاح).
فهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الدماغ وتحسن الذاكرة.

وبشكل عام، إن توفير وجبات متوازنة ومغذية يُمكن أن يُحسِّن من مستويات تركيز الأطفال ويساهم في تحقيق النمو الطبيعي والتطور الصحي، كما يحسن تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية من أداء الأطفال في المدرسة ومن شأنه تعزيز صحتهم العامة.